不思議な出会い

2019/03/03

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。今回は少し前に久留米にあるBodyStoic本部にいってきました。その時、BodyStoic本部のオーナーさんから戴いたお言葉で…

人生日々是勉強

2019/02/22

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。人生初のファスティング体験。なかなか楽しかったです、やはり自分が経験してないことって始めるまでは躊躇したり、不安だったりとネガ…

2019/02/11

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。さてさて、やってきました断食期間！準備期間中は1日の中で1食は普通に食べて良かったのですが、ここからは発酵ドリンクと植物発酵食…

2019/02/07

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。ファステイングで体の中から整えて、体の内からも外からもボディメイクしていこう！という企画なんですけども、まずは自分が体験しなけ…

2019/01/24

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。前回、体幹とは何ぞや？といった記事を挙げました。こちらが前回の記事→体幹のこと、ちゃんと知ってる？前回記事が長くなってしまった…

2019/01/06

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。皆さんはお正月、いががお過ごしでしたでしょうか？おせち料理に、お餅、普段のトレーニングもどこかお座なりになってしまってダラけた…

2018/12/05

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。最近は本当にパーソナルジム多くなりましたよね〜色んな所にあるし、また色んな種類のパーソナルジムが出てきています。加圧トレーニン…

2018/12/02

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。近年、低糖質ダイエットなどの流行で炭水化物を極端に減らしてしまっているダイエッターが多いですが、炭水化物を抜くだけで体重が減ることはあり…

2018/11/29

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。筋トレには様々な効果があるのは分かった・・・ダイエットに適してるのも理解した。スマホ見ればたくさんメニューも紹介されてるし、 …

2018/11/08

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。バランスよく栄養のしっかり摂れる食事をしていますか？これからお伝えすることはダイエットする時は必ず知っていてほしいですし、健康…