皆さん、こんにちは。 BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。 皆さんは運動を何のためにやっていますか？ 多くの人は健康のためにやられていると思うのですが、その中でも細分化されて ダイエットだったり…
パーソナルジム業界初！名古屋で元プロアスリートが指導する本気のボディメイク
ブログ - ダイエット
怪我なく、故障なく
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 実はBodyStoic名古屋店に来て頂いてる会員様のほとんどが 体のどこかしらに痛みを抱えていらっしゃいます。 ボディメイクやダイ…
食べない人ほど痩せにくい
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 カロリーというのは食品を燃焼させた時に放出される熱量 のことを言います。 簡単に言うとエネルギーの単位なんですけど。 僕たちは食べ…
体重を減らすにはカロリー制限するのがいいとされている5つの間違い
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 カロリー幻想という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 【摂取カロリー】ー【消費カロリー】＝【体脂肪】という等式が 生み出す誤解をカ…
痩せないダイエットの真実
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 久しくブログを更新していなかったのですが、最近ボディワーカーの為の 講座でしたり、お陰様で会員様も少しづつ増えて来てくださっているということで …
不思議な出会い
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 今回は少し前に久留米にあるBodyStoic本部にいってきました。 その時、BodyStoic本部のオーナーさんから戴いたお言葉で…
人生日々是勉強
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 人生初のファスティング体験。 なかなか楽しかったです、やはり自分が経験してないことって 始めるまでは躊躇したり、不安だったりとネガ…
ファスティング断食期間 4日目〜6日目
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 さてさて、やってきました断食期間！ 準備期間中は1日の中で1食は普通に食べて良かったのですが、 ここからは発酵ドリンクと植物発酵食…
ファスティング準備期間 1日目〜3日目
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 ファステイングで体の中から整えて、体の内からも外からも ボディメイクしていこう！という企画なんですけども、まずは自分が 体験しなけ…
体幹を鍛える5つのメリット
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 前回、体幹とは何ぞや？といった記事を挙げました。 こちらが前回の記事→体幹のこと、ちゃんと知ってる？ 前回記事が長くなってしまった…
