筋肥大を目的としたトレーニングってなると、フルレンジ、パーシャルレンジといった言葉が出てきます。 関節可動域を目一杯曲げ伸ばしすることを「フルレンジ」、中間の角度で動かすことを「パーシャルレンジ」と言います。 筋肥大を目的とするな…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーHIROです。   急に朝晩寒くなりましたね。 秋が近づいて来てます、食欲の秋 ダイエッターには危険な季節ですね（笑） そして、もう一つ ダイエッターが気をつけな…