皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 カロリー幻想という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 【摂取カロリー】ー【消費カロリー】＝【体脂肪】という等式が 生み出す誤解をカ…
パーソナルジム業界初！名古屋で元プロアスリートが指導する本気のボディメイク
ブログ - ダイエット
炭水化物がダイエットに役立つ理由
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 近年、低糖質ダイエットなどの流行で炭水化物を極端に 減らしてしまっているダイエッターが多いですが、炭水化物を抜くだけで 体重が減ることはあり…
脂肪についてのあれこれ
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 ダイエットでは脂肪、油って聞くとちょっとした嫌悪感というか なるべく摂らないでおこうとかしてしまいがちですが、 摂らなくていい脂肪…
バランスの取れた食事をしましょう
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 バランスよく栄養のしっかり摂れる食事をしていますか？ これからお伝えすることはダイエットする時は必ず知っていてほしいですし、 健康…
ダイエット中、お酒飲むならコレ！！
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 天高く馬肥ゆる秋なんて言いますけど、 一般的には美味しいものがいっぱい出てくる秋は馬も肥えちゃうよ〜的な 感じに使われてたりします…
ダイエットと睡眠の密な関係
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 人生の３分の１を占めていると言われる睡眠。 実はその睡眠はダイエットと深く関係しているのです。 今回はそのことについて書いていきたいと思いま…
急激に痩せることの弊害とリバウンドの基礎知識
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーHIROです。 急に朝晩寒くなりましたね。 秋が近づいて来てます、食欲の秋 ダイエッターには危険な季節ですね（笑） そして、もう一つ ダイエッターが気をつけな…
急いで痩せようとする人の７つの間違い
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 台風が接近していて雨風が半端じゃないです・・・ 今回の台風は風が強いですね。 なんの対策もしていませんが、お昼からは出かけられないだろうと …
ダイエット 5つの新常識
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーHIROです。 最近ではフィットネス業界が本当に盛り上がっていて、 それに伴って様々な研究がされています。 それらの研究のおかげでダイエットに関しても 今まで…
体重が減らない5つの理由
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 ダイエット始めてみたけど、思うように体重が 減っていかない・・・ そういう人はこんな間違い起こしていませんか？ 以下の記事を読んでチェックしてみて下さい。…
