筋肥大の効果を最大化するためには、セット間の休憩をどれぐらい取るのかが大切な要素となっています。 しかし、最適な休憩時間は年齢、性別、運動機能、経験の有無などにおいて「個人差」があります。   女性は男性よ…

皆さん、こんにちは！トレーナーの髙橋です。 もう1月が終わってしまって、2月に入りました・・・ 早いですね。   4月に大きなプロジェクトが動くので、その準備に取り掛かりたいのですが それすらも進まないという、恐ろしいぐ…

皆さん、こんにちは！ トレーナーの髙橋です。   少しブログの更新をサボっていました・・・すみません。 2019年は本当にたくさんの新しいことに挑戦させていただきまして、 年末ギリギリまで忙しくブログまで手が回らなくなっ…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   かなりブログの更新をサボってしまっていたのですが、またボチボチと 書いていこうかなと思います・・・   BodyStoi…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   今回は少し前に久留米にあるBodyStoic本部にいってきました。 その時、BodyStoic本部のオーナーさんから戴いたお言葉で…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   人生初のファスティング体験。 なかなか楽しかったです、やはり自分が経験してないことって 始めるまでは躊躇したり、不安だったりとネガ…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   はい！やってきました回復期間。 なにやらここからがキツくなるそうで・・・どれほどの試練が 待っているのか（笑）　楽しみです！ まず…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   只今、キャンペーン中で無料体験も行っています！ お得なコース料金となっておりますので是非、ご来店下さい！！ さて、こうして無料体験…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   「私にはどーせ無理」   今日、朝にFacebookを覗いていると 繋がっている方がある動画をシェアしていました。 普段…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。   台風が接近していて雨風が半端じゃないです・・・ 今回の台風は風が強いですね。 なんの対策もしていませんが、お昼からは出かけられないだろうと …