ブログ

ブログ - workout

なぜ、筋トレをするのか?NEW!

【なぜ、筋トレをするのか?】 筋トレと言っても、目的によってトレーニングは変わってきます。 ムキムキマッチョの身体にしたいのか? スポーツを楽しむための身体を手に入れたいのか? 日常動作をスムーズに行えるような身体にしたいのか? …

体幹を鍛える5つのメリット

皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   前回、体幹とは何ぞや?といった記事を挙げました。 こちらが前回の記事→体幹のこと、ちゃんと知ってる? 前回記事が長くなってしまった…

パーソナルジムどこにしようか迷ってる方、必見‼

皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   最近は本当にパーソナルジム多くなりましたよね〜 色んな所にあるし、また色んな種類のパーソナルジムが出てきています。 加圧トレーニン…