皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 僕らパーソナルトレーナーは正しい知識をお伝えしなければいけません。 何故かと言うと、その対象としてクライアントの身体があるからです…
パーソナルジム業界初！名古屋で元プロアスリートが指導する本気のボディメイク
ブログ - 睡眠
基礎代謝向上の本命は？
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 筋肉を増やして基礎代謝を上げましょう！ってよく聞くと思いますけど 基礎代謝って何か知っていますか？ ここでは基礎代謝の基本的なこと、そして基…
筋トレや睡眠が大事なたった1つの理由
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 ダイエットでも健康な体にすることでも なぜ、筋トレなのでしょうか？なぜ、睡眠が大事なのでしょうか？ これにはたった1つのことが関係していて、…
ダイエットと睡眠の密な関係
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 人生の３分の１を占めていると言われる睡眠。 実はその睡眠はダイエットと深く関係しているのです。 今回はそのことについて書いていきたいと思いま…
