皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 前回、体幹とは何ぞや？といった記事を挙げました。 こちらが前回の記事→体幹のこと、ちゃんと知ってる？ 前回記事が長くなってしまった…
パーソナルジム業界初！名古屋で元プロアスリートが指導する本気のボディメイク
ブログ - パーソナルトレーナー
この環境下だからこそ
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 皆さんはお正月、いががお過ごしでしたでしょうか？ おせち料理に、お餅、普段のトレーニングもどこかお座なりになってしまって ダラけた…
明けましておめでとうございます
皆さん、明けましておめでとうございます！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 今年はさらなる飛躍に向けて色んな新しい事にドンドンと 挑戦していく年にしたいと思います。 まずは早速、新しい挑…
2018年 たくさんの方に支えられた一年でした。
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 平成最後の大晦日がやってきましたね！ BodyStoic名古屋は今日まで営業しております。 プロアスリートのクライアント様が多数い…
乳酸は疲労物質ではありません
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 僕らパーソナルトレーナーは正しい知識をお伝えしなければいけません。 何故かと言うと、その対象としてクライアントの身体があるからです…
四十肩・五十肩の悩み改善！
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 四十肩や五十肩でお悩みの方 肩周りの筋肉が固まっているから痛みが出ていると思って 動かない肩を無理やりストレッチで伸ばしたり、肩を…
筋膜の繋がりを知っておこう ＃4
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 第4弾になります。 人間はほとんどの動きに回旋を必要としているため これらの繋がりが重要になってきます。 また第1弾から第3弾まで…
筋膜の繋がりを知っておこう ＃3
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 第３弾 ラテラルラインです。 第１弾と第２弾で前と後ろと筋膜の流れをやりました。 今回は体の側面です。 このラテラルラインは前と後…
筋膜の繋がりを知っておこう ＃2
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 前回は体の前側を走るフロントライン（正式にはスーパーフィシャルフロントライン） をご紹介しました。 今回は第2弾としまして体の後ろ…
筋膜の繋がりを知っておこう ＃１
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 ダイエットにしても、ボディメイクにしても スポーツのパフォーマンスを上げるトレーニングや、 日常生活のパフォーマンス…
