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筋膜の繋がりを知っておこう #3

皆さん、こんにちは!

BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。

 

第3弾 ラテラルラインです。

第1弾と第2弾で前と後ろと筋膜の流れをやりました。
今回は体の側面です。

このラテラルラインは前と後ろの筋膜を左右の側面で
支えるといった感じで姿勢維持を行っています。

ラテラルライン

頭板状筋
頸板状筋
胸鎖乳突筋

外肋間筋
内肋間筋

外腹斜筋

大殿筋
中殿筋
大腿筋膜張筋

腸脛靭帯

腓骨筋

特徴としては前後の板をイメージしたと時にその板を
間でX字で補強している。

頭板状筋と胸鎖乳突筋がX字になっていて、
外腹斜筋と内・外肋間筋がX字を形成している。
骨盤まわりでは大殿筋と大腿筋膜張筋
下腿では長腓骨筋と短腓骨筋が交わっている。