皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   僕はアスリート現役時代にも身体の事やトレーニング方法などを たくさん勉強してきましたが、言うてもやはり自分のやっている 競技に特化…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   最近は本当にパーソナルジム多くなりましたよね〜 色んな所にあるし、また色んな種類のパーソナルジムが出てきています。 加圧トレーニン…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。   近年、低糖質ダイエットなどの流行で炭水化物を極端に 減らしてしまっているダイエッターが多いですが、炭水化物を抜くだけで 体重が減ることはあり…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   筋トレには様々な効果があるのは分かった・・・ ダイエットに適してるのも理解した。 スマホ見ればたくさんメニューも紹介されてるし、 …

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   ダイエットでは脂肪、油って聞くとちょっとした嫌悪感というか なるべく摂らないでおこうとかしてしまいがちですが、 摂らなくていい脂肪…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   BodyStoicではお一人様1回限りで無料体験＆無料カウンセリングを 行なっています。 無料（タダ）ほど怖いものは無いなんて言わ…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   バランスよく栄養のしっかり摂れる食事をしていますか？ これからお伝えすることはダイエットする時は必ず知っていてほしいですし、 健康…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   「私にはどーせ無理」   今日、朝にFacebookを覗いていると 繋がっている方がある動画をシェアしていました。 普段…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   段々と寒くなってまいりました。 寒くなってきたこの時期、特に気をつけていただきたいのは 高血圧の人です。 高血圧の方はよくご存知だ…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   天高く馬肥ゆる秋なんて言いますけど、 一般的には美味しいものがいっぱい出てくる秋は馬も肥えちゃうよ〜的な 感じに使われてたりします…