ファスティング回復期間　7日目〜11日目

2019/02/15

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。はい！やってきました回復期間。なにやらここからがキツくなるそうで・・・どれほどの試練が待っているのか（笑）　楽しみです！まず…

ファスティング断食期間　4日目〜6日目

2019/02/11

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。さてさて、やってきました断食期間！準備期間中は1日の中で1食は普通に食べて良かったのですが、ここからは発酵ドリンクと植物発酵食…

2019/02/07

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。ファステイングで体の中から整えて、体の内からも外からもボディメイクしていこう！という企画なんですけども、まずは自分が体験しなけ…

2019/02/05

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。皆さんはファスティング（fasting）という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ファスティング＝断食となってるんですけども、僕自…

2019/01/27

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。前回の最強の体幹をつくるトレーニングメニュー〜前編〜に引き続き〜後編〜に参りたいと思います。後編は臀部と背部になります。臀部…

2019/01/26

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。前回、前々回と体幹について記事を書いてきました。こちら　↓　↓　↓ 体幹のこと、ちゃんと知ってる？体幹を鍛える5つのメリット …

2019/01/24

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。前回、体幹とは何ぞや？といった記事を挙げました。こちらが前回の記事→体幹のこと、ちゃんと知ってる？前回記事が長くなってしまった…

2019/01/21

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。よく体幹は鍛えたほうが良いなどと聞かれますが、皆さんは体幹の意味をちゃんと知っていますか？これまたトレーナーでさえも、体幹の正…

2019/01/17

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。プロテインの過剰摂取は腎臓に負担をかけると聞いたことありませんか？常に疑問に思ったことや、信じていたものでも必ず調べなおすのが…

2019/01/16

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。只今、キャンペーン中で無料体験も行っています！お得なコース料金となっておりますので是非、ご来店下さい！！さて、こうして無料体験…