不思議な出会い

2019/03/03

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。今回は少し前に久留米にあるBodyStoic本部にいってきました。その時、BodyStoic本部のオーナーさんから戴いたお言葉で…

人生日々是勉強

2019/02/22

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。人生初のファスティング体験。なかなか楽しかったです、やはり自分が経験してないことって始めるまでは躊躇したり、不安だったりとネガ…

2019/02/15

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。はい！やってきました回復期間。なにやらここからがキツくなるそうで・・・どれほどの試練が待っているのか（笑）　楽しみです！まず…

2019/02/11

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。さてさて、やってきました断食期間！準備期間中は1日の中で1食は普通に食べて良かったのですが、ここからは発酵ドリンクと植物発酵食…

2019/02/07

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。ファステイングで体の中から整えて、体の内からも外からもボディメイクしていこう！という企画なんですけども、まずは自分が体験しなけ…

2019/02/05

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。皆さんはファスティング（fasting）という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ファスティング＝断食となってるんですけども、僕自…

2019/01/27

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。前回の最強の体幹をつくるトレーニングメニュー〜前編〜に引き続き〜後編〜に参りたいと思います。後編は臀部と背部になります。臀部…

2019/01/26

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。前回、前々回と体幹について記事を書いてきました。こちら　↓　↓　↓ 体幹のこと、ちゃんと知ってる？体幹を鍛える5つのメリット …

2019/01/24

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。前回、体幹とは何ぞや？といった記事を挙げました。こちらが前回の記事→体幹のこと、ちゃんと知ってる？前回記事が長くなってしまった…

2019/01/21

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。よく体幹は鍛えたほうが良いなどと聞かれますが、皆さんは体幹の意味をちゃんと知っていますか？これまたトレーナーでさえも、体幹の正…