皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 先日、こんな記事を読みました。 「日常生活と競技の時とで姿勢を分ける」 ・・・意味が分かりませんでした。 例え話でお相撲さんの例を…
パーソナルジム業界初！名古屋で元プロアスリートが指導する本気のボディメイク
ブログ - アカデミック
体性感覚を磨く
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 皆さんは「体性感覚」という言葉を知っていますか？ 体性感覚とは 触覚、圧覚、温覚、冷覚、痛覚などの皮膚感覚と、手足の…
パフォーマンスを上げる
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 かなりブログの更新をサボってしまっていたのですが、またボチボチと 書いていこうかなと思います・・・ BodyStoi…
心と身体は繋がっている
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 当ジムは自然が溢れててトレーニング部屋から眺める景色は 最高に良いです！ 周りが池に囲まれているので、そこに集まってくる生き物達と…
食べない人ほど痩せにくい
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 カロリーというのは食品を燃焼させた時に放出される熱量 のことを言います。 簡単に言うとエネルギーの単位なんですけど。 僕たちは食べ…
痩せないダイエットの真実
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 久しくブログを更新していなかったのですが、最近ボディワーカーの為の 講座でしたり、お陰様で会員様も少しづつ増えて来てくださっているということで …
不思議な出会い
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 今回は少し前に久留米にあるBodyStoic本部にいってきました。 その時、BodyStoic本部のオーナーさんから戴いたお言葉で…
プロテインは腎臓に悪い？
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 プロテインの過剰摂取は腎臓に負担をかけると聞いたこと ありませんか？ 常に疑問に思ったことや、信じていたものでも必ず調べなおすのが…
乳酸は疲労物質ではありません
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 僕らパーソナルトレーナーは正しい知識をお伝えしなければいけません。 何故かと言うと、その対象としてクライアントの身体があるからです…
四十肩・五十肩の悩み改善！
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 四十肩や五十肩でお悩みの方 肩周りの筋肉が固まっているから痛みが出ていると思って 動かない肩を無理やりストレッチで伸ばしたり、肩を…
