皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   筋膜の繋がりを知っておこうシリーズの最後になります。 第５弾　ディープラインになります。 今までは体のどちらかというと外側にある筋…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   第4弾になります。 人間はほとんどの動きに回旋を必要としているため これらの繋がりが重要になってきます。 また第1弾から第3弾まで…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   第３弾　ラテラルラインです。 第１弾と第２弾で前と後ろと筋膜の流れをやりました。 今回は体の側面です。 このラテラルラインは前と後…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   前回は体の前側を走るフロントライン（正式にはスーパーフィシャルフロントライン） をご紹介しました。 今回は第2弾としまして体の後ろ…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   僕はアスリート現役時代にも身体の事やトレーニング方法などを たくさん勉強してきましたが、言うてもやはり自分のやっている 競技に特化…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   最近は本当にパーソナルジム多くなりましたよね〜 色んな所にあるし、また色んな種類のパーソナルジムが出てきています。 加圧トレーニン…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。   近年、低糖質ダイエットなどの流行で炭水化物を極端に 減らしてしまっているダイエッターが多いですが、炭水化物を抜くだけで 体重が減ることはあり…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   筋トレには様々な効果があるのは分かった・・・ ダイエットに適してるのも理解した。 スマホ見ればたくさんメニューも紹介されてるし、 …

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   ダイエットでは脂肪、油って聞くとちょっとした嫌悪感というか なるべく摂らないでおこうとかしてしまいがちですが、 摂らなくていい脂肪…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   BodyStoicではお一人様1回限りで無料体験＆無料カウンセリングを 行なっています。 無料（タダ）ほど怖いものは無いなんて言わ…