皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。 ウエストを引き締めたい 腹筋を割りたい などと思ったことはないでしょうか？ そのためには腹筋、プランク、有酸素運動などな…
パーソナルジム業界初！名古屋で元プロアスリートが指導する本気のボディメイク
ブログ - アナトミートレイン
美尻トレーニングで脇を鍛える？
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。 最近では美尻ブームでお尻の形が綺麗なモデルさんなどが、 TV番組やメディアで見かけるようになりました。 余分な贅肉がなく、キュッっと締…
1つの筋肉にこだわらないで
皆さん、こんにちは BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。 先週の記事、固い体をなんとかしたいでも触れましたが、 体が固い人に限って、1つの筋肉にこだわってストレッチしていませんか？ …
固い体をなんとかしたい
皆さん、こんにちは BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。 体が固いことに悩んでいたりしませんか？ 運動をされてない方のほとんどが、自分の体の固さに悩まれていると 聞きます。 そうい…
股関節まわりで固まりやすい筋膜
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの高橋です。 フッと立ち上がった時や、歩いている時に 股関節に詰まりや違和感を感じたり、股関節を深く曲げた時や太ももを上げて大きく 回すときなどに「…
怪我なく、故障なく
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 実はBodyStoic名古屋店に来て頂いてる会員様のほとんどが 体のどこかしらに痛みを抱えていらっしゃいます。 ボディメイクやダイ…
この環境下だからこそ
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 皆さんはお正月、いががお過ごしでしたでしょうか？ おせち料理に、お餅、普段のトレーニングもどこかお座なりになってしまって ダラけた…
明けましておめでとうございます
皆さん、明けましておめでとうございます！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 今年はさらなる飛躍に向けて色んな新しい事にドンドンと 挑戦していく年にしたいと思います。 まずは早速、新しい挑…
四十肩・五十肩の悩み改善！
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 四十肩や五十肩でお悩みの方 肩周りの筋肉が固まっているから痛みが出ていると思って 動かない肩を無理やりストレッチで伸ばしたり、肩を…
筋膜の繋がりを知っておこう ＃5
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 筋膜の繋がりを知っておこうシリーズの最後になります。 第５弾 ディープラインになります。 今までは体のどちらかというと外側にある筋…
