皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   先日、こんな記事を読みました。 「日常生活と競技の時とで姿勢を分ける」 ・・・意味が分かりませんでした。 例え話でお相撲さんの例を…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   皆さんは「体性感覚」という言葉を知っていますか？   体性感覚とは 触覚、圧覚、温覚、冷覚、痛覚などの皮膚感覚と、手足の…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   かなりブログの更新をサボってしまっていたのですが、またボチボチと 書いていこうかなと思います・・・   BodyStoi…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   カロリー幻想という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 【摂取カロリー】ー【消費カロリー】＝【体脂肪】という等式が 生み出す誤解をカ…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 久しくブログを更新していなかったのですが、最近ボディワーカーの為の 講座でしたり、お陰様で会員様も少しづつ増えて来てくださっているということで …

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   今回は少し前に久留米にあるBodyStoic本部にいってきました。 その時、BodyStoic本部のオーナーさんから戴いたお言葉で…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   人生初のファスティング体験。 なかなか楽しかったです、やはり自分が経験してないことって 始めるまでは躊躇したり、不安だったりとネガ…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   はい！やってきました回復期間。 なにやらここからがキツくなるそうで・・・どれほどの試練が 待っているのか（笑）　楽しみです！ まず…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   前回の最強の体幹をつくるトレーニングメニュー〜前編〜 に引き続き〜後編〜に参りたいと思います。 後編は臀部と背部になります。 臀部…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   前回、前々回と体幹について記事を書いてきました。 こちら　↓　↓　↓ 体幹のこと、ちゃんと知ってる？ 体幹を鍛える5つのメリット …