こんにちは。 トレーナーの髙橋です。 肩こりありますか?と聞くと… ほぼほぼの方が肩こりです。と答えます。 肩こりは日本人特有の病だと言われるほど肩こりさんが多いです。 ただ僕は生まれてこのかた肩こりと…
ブログ - 筋膜
体幹と5本の指の役割の関係
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。 手の5本の指には役割があるってご存知でしたか? 母指(親指)→物を掴むときに他の指も使って力強く掴みます。 示指(人差し指)→方向を決…
脳腸筋相関関係
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。 脳神経には12対の神経からなっており、嗅神経、視神経、動眼神経、 滑車神経、三叉神経、外転神経、顔面神経、内耳神経、舌咽神経、迷走神経…
美尻トレーニングで脇を鍛える?
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。 最近では美尻ブームでお尻の形が綺麗なモデルさんなどが、 TV番組やメディアで見かけるようになりました。 余分な贅肉がなく、キュッっと締…
1つの筋肉にこだわらないで
皆さん、こんにちは BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。 先週の記事、固い体をなんとかしたいでも触れましたが、 体が固い人に限って、1つの筋肉にこだわってストレッチしていませんか? …
固い体をなんとかしたい
皆さん、こんにちは BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。 体が固いことに悩んでいたりしませんか? 運動をされてない方のほとんどが、自分の体の固さに悩まれていると 聞きます。 そうい…
足の役割
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。 皆さんは足裏をどのように使っていますか? 足とは足首から下、解剖学的には足部と言われる部分です。 片側の足だけでも28個の骨で構成され…
股関節まわりで固まりやすい筋膜
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの高橋です。 フッと立ち上がった時や、歩いている時に 股関節に詰まりや違和感を感じたり、股関節を深く曲げた時や太ももを上げて大きく 回すときなどに「…
怪我なく、故障なく
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 実はBodyStoic名古屋店に来て頂いてる会員様のほとんどが 体のどこかしらに痛みを抱えていらっしゃいます。 ボディメイクやダイ…
体性感覚を磨く
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 皆さんは「体性感覚」という言葉を知っていますか? 体性感覚とは 触覚、圧覚、温覚、冷覚、痛覚などの皮膚感覚と、手足の…