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ブログ - 体幹トレーニング

体幹と5本の指の役割の関係

皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   手の5本の指には役割があるってご存知でしたか? 母指(親指)→物を掴むときに他の指も使って力強く掴みます。 示指(人差し指)→方向を決…

最強の体幹を作るトレーニングメニュー 後編

皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   前回の最強の体幹をつくるトレーニングメニュー〜前編〜 に引き続き〜後編〜に参りたいと思います。 後編は臀部と背部になります。 臀部…

体幹を鍛える5つのメリット

皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   前回、体幹とは何ぞや?といった記事を挙げました。 こちらが前回の記事→体幹のこと、ちゃんと知ってる? 前回記事が長くなってしまった…

この環境下だからこそ

皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   皆さんはお正月、いががお過ごしでしたでしょうか? おせち料理に、お餅、普段のトレーニングもどこかお座なりになってしまって ダラけた…