皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   皆さんは歩いてる時、意識して歩いていますか？ ほとんどの方が無意識で歩いていると思うんですけど、 意識してなくても歩けてしまうから…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   先日、こんな記事を読みました。 「日常生活と競技の時とで姿勢を分ける」 ・・・意味が分かりませんでした。 例え話でお相撲さんの例を…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   皆さんは「体性感覚」という言葉を知っていますか？   体性感覚とは 触覚、圧覚、温覚、冷覚、痛覚などの皮膚感覚と、手足の…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   かなりブログの更新をサボってしまっていたのですが、またボチボチと 書いていこうかなと思います・・・   BodyStoi…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   当ジムは自然が溢れててトレーニング部屋から眺める景色は 最高に良いです！ 周りが池に囲まれているので、そこに集まってくる生き物達と…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   カロリーというのは食品を燃焼させた時に放出される熱量 のことを言います。 簡単に言うとエネルギーの単位なんですけど。 僕たちは食べ…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   カロリー幻想という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 【摂取カロリー】ー【消費カロリー】＝【体脂肪】という等式が 生み出す誤解をカ…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 久しくブログを更新していなかったのですが、最近ボディワーカーの為の 講座でしたり、お陰様で会員様も少しづつ増えて来てくださっているということで …

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   今回は少し前に久留米にあるBodyStoic本部にいってきました。 その時、BodyStoic本部のオーナーさんから戴いたお言葉で…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   人生初のファスティング体験。 なかなか楽しかったです、やはり自分が経験してないことって 始めるまでは躊躇したり、不安だったりとネガ…