皆さん、こんにちは！トレーナーの髙橋です。   運動をしているしてないに関わらず、力がいつも入ってしまっている。 気がつくと肩が張っている、腕が疲れてる、首が回しにくい・・・ といったようなことありませんか？ &nbsp…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   手の5本の指には役割があるってご存知でしたか？ 母指（親指）→物を掴むときに他の指も使って力強く掴みます。 示指（人差し指）→方向を決…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   筋トレしてても、中々パフォーマンスが上がらない・・・ こんな悩みの方へ、こっそり解決法を教えちゃいます。   せっかく時間を…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   脳神経には12対の神経からなっており、嗅神経、視神経、動眼神経、 滑車神経、三叉神経、外転神経、顔面神経、内耳神経、舌咽神経、迷走神経…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   ウエストを引き締めたい 腹筋を割りたい などと思ったことはないでしょうか？   そのためには腹筋、プランク、有酸素運動などな…

皆さん、こんにちは。 BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   皆さんは運動を何のためにやっていますか？ 多くの人は健康のためにやられていると思うのですが、その中でも細分化されて ダイエットだったり…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   最近、「浮指（うきゆび）」といった言葉をよく聞きませんか？ 足の5本の指が正しく使えなくて、指先が浮いてしまうことなんですけど、 指先…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   最近では美尻ブームでお尻の形が綺麗なモデルさんなどが、 TV番組やメディアで見かけるようになりました。 余分な贅肉がなく、キュッっと締…

皆さん、こんにちは BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   先週の記事、固い体をなんとかしたいでも触れましたが、 体が固い人に限って、1つの筋肉にこだわってストレッチしていませんか？  …

皆さん、こんにちは BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   体が固いことに悩んでいたりしませんか？ 運動をされてない方のほとんどが、自分の体の固さに悩まれていると 聞きます。   そうい…