皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   脳神経には12対の神経からなっており、嗅神経、視神経、動眼神経、 滑車神経、三叉神経、外転神経、顔面神経、内耳神経、舌咽神経、迷走神経…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   ウエストを引き締めたい 腹筋を割りたい などと思ったことはないでしょうか？   そのためには腹筋、プランク、有酸素運動などな…

皆さん、こんにちは。 BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   皆さんは運動を何のためにやっていますか？ 多くの人は健康のためにやられていると思うのですが、その中でも細分化されて ダイエットだったり…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   最近、「浮指（うきゆび）」といった言葉をよく聞きませんか？ 足の5本の指が正しく使えなくて、指先が浮いてしまうことなんですけど、 指先…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   最近では美尻ブームでお尻の形が綺麗なモデルさんなどが、 TV番組やメディアで見かけるようになりました。 余分な贅肉がなく、キュッっと締…

皆さん、こんにちは BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   先週の記事、固い体をなんとかしたいでも触れましたが、 体が固い人に限って、1つの筋肉にこだわってストレッチしていませんか？  …

皆さん、こんにちは BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   体が固いことに悩んでいたりしませんか？ 運動をされてない方のほとんどが、自分の体の固さに悩まれていると 聞きます。   そうい…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   皆さんは足裏をどのように使っていますか？ 足とは足首から下、解剖学的には足部と言われる部分です。 片側の足だけでも28個の骨で構成され…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   皆さんが何気なくなんの意識もせずに繰り返し行っている呼吸。 実はこの呼吸には様々な方法や、その方法によって効果の違いなどがあります。 …

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   姿勢でよく見られるのが肩の位置、頭の位置、腰の反り具合や曲がり具合 腰の反り、曲がりは視界に入るので分かりやすいし、頭の位置も目線で …