人生日々是勉強

2019/02/22

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。人生初のファスティング体験。なかなか楽しかったです、やはり自分が経験してないことって始めるまでは躊躇したり、不安だったりとネガ…

この環境下だからこそ

2019/01/06

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。皆さんはお正月、いががお過ごしでしたでしょうか？おせち料理に、お餅、普段のトレーニングもどこかお座なりになってしまってダラけた…

2019/01/01

皆さん、明けましておめでとうございます！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。今年はさらなる飛躍に向けて色んな新しい事にドンドンと挑戦していく年にしたいと思います。まずは早速、新しい挑…

2018/12/22

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。筋膜の繋がりを知っておこうシリーズの最後になります。第５弾　ディープラインになります。今までは体のどちらかというと外側にある筋…

2018/12/20

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。第4弾になります。人間はほとんどの動きに回旋を必要としているためこれらの繋がりが重要になってきます。また第1弾から第3弾まで…

2018/12/18

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。第３弾　ラテラルラインです。第１弾と第２弾で前と後ろと筋膜の流れをやりました。今回は体の側面です。このラテラルラインは前と後…

2018/12/14

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。前回は体の前側を走るフロントライン（正式にはスーパーフィシャルフロントライン）をご紹介しました。今回は第2弾としまして体の後ろ…

2018/12/10

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。ダイエットにしても、ボディメイクにしてもスポーツのパフォーマンスを上げるトレーニングや、日常生活のパフォーマンス…

2018/12/05

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。僕はアスリート現役時代にも身体の事やトレーニング方法などをたくさん勉強してきましたが、言うてもやはり自分のやっている競技に特化…