皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 最近は本当にパーソナルジム多くなりましたよね〜 色んな所にあるし、また色んな種類のパーソナルジムが出てきています。 加圧トレーニン…
パーソナルジム業界初！名古屋で元プロアスリートが指導する本気のボディメイク
ブログ - 筋トレ
炭水化物がダイエットに役立つ理由
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 近年、低糖質ダイエットなどの流行で炭水化物を極端に 減らしてしまっているダイエッターが多いですが、炭水化物を抜くだけで 体重が減ることはあり…
無料体験＆無料カウンセリング
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 BodyStoicではお一人様1回限りで無料体験＆無料カウンセリングを 行なっています。 無料（タダ）ほど怖いものは無いなんて言わ…
筋トレが高血圧を改善する
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 段々と寒くなってまいりました。 寒くなってきたこの時期、特に気をつけていただきたいのは 高血圧の人です。 高血圧の方はよくご存知だ…
一般女性モニター 経過報告 #７
皆さん、こんにちは！ bodystoic名古屋店トレーナーのHIROです。 ごめんなさい。 経過報告の方、Instagramに挙げたままでブログの方に 挙げていませんでした（汗） ２ヶ月間のモニターで全１６回のワーク…
基礎代謝向上の本命は？
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 筋肉を増やして基礎代謝を上げましょう！ってよく聞くと思いますけど 基礎代謝って何か知っていますか？ ここでは基礎代謝の基本的なこと、そして基…
運動後のクールダウンはいらない
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 昔から運動後のクールダウンは必ずやりなさいと言われていました。 現在でもそれが常識、定説となっていて激しい運動後には必ず軽いジョギングや、 …
長寿の秘訣は筋トレにあり
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 今回はかなり衝撃的な内容です。 人間の体は歳を重ねるごとに筋肉は衰え減少し、脂肪は増加していきます。 40歳から80歳までに男性は10.8％…
筋トレや睡眠が大事なたった1つの理由
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 ダイエットでも健康な体にすることでも なぜ、筋トレなのでしょうか？なぜ、睡眠が大事なのでしょうか？ これにはたった1つのことが関係していて、…
スーツが似合う男になるために Vol.５
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 鍛えた筋肉の上にまとったスーツ姿はカッコよくセクシーです。 スーツが似合う男になりたければ筋トレして身体を鍛える必要があります。 なぜならス…
