皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。   今年は台風が本当に多いですね。 明日の午後には愛知県に台風が接近するみたいです。 河川の増水や氾濫には警戒して近づかないようにしましょう。 …

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。   いまやフィットネス業界は様々なジムで溢れています。 老舗の総合ジム、コンビニジム、未来型ジムと実に多彩です。 そんな中でもやはり、お薦めはパ…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 少しブログの更新が滞っててすみません。 先週ぐらいから体調を崩してしまってて普段の生活リズムに なかなか戻せていませんでした。 アスリートとかって意外と身…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 昨日までは蒸し暑かったのですが、今日は打って変わって 乾いた風が気持ちのいい朝でした。 徐々に秋めいてくるのかな。 四季折々の過ごし方ができる日本に生まれ…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーHIROです。   最近ではフィットネス業界が本当に盛り上がっていて、 それに伴って様々な研究がされています。 それらの研究のおかげでダイエットに関しても 今まで…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　4回目 一般女性モニターさん、4回目のワークアウトです！ 今回は大きな筋肉を動かすという事を 意識しながら行いました。 デッドリフト 何故…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　4回目 一般女性会員様の4回目のワークアウトです。 体重　61.9kg 体脂肪率　38.0％ 体重は少しづつですが、確実に減ってきています…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　3回目 一般女性会員様の3回目のワークアウトです。 体重　62.2kg 体脂肪率　39.4％ 体脂肪率が少し戻してしまいました。 大きな動…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 ダイエット始めてみたけど、思うように体重が 減っていかない・・・ そういう人はこんな間違い起こしていませんか？ 以下の記事を読んでチェックしてみて下さい。…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 この異常な暑さはいつまで続くのでしょうか？ 名古屋は昨日40.3℃をつけたらしいです・・・ 無理せず部屋を涼しくして、水分をこまめに摂って下さいね。 さて…