パーソナルジムのメリット

2018/08/29

皆さん、こんにちは！

BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。

いまやフィットネス業界は様々なジムで溢れています。
老舗の総合ジム、コンビニジム、未来型ジムと実に多彩です。

そんな中でもやはり、お薦めはパーソナルジムです。
今回は、パーソナルジムのメリットをお伝えしたいと思います。

初心者こそパーソナルを受けたほうが良い

普通のジムのインストラクターは基本的には
マシンの使い方などを説明するだけで、細やかなフォームのチェックはしません。
なので、自己管理下でトレーニングしなければなりません。

それこそ初心者の方はマシンの使い方だけを学んでも
それをしっかりと自分だけで忠実に行うことは難しいと思います。

間違ったマシンの使い方、故障しやすいフォームで
トレーニングを続けてしまう危険性があります。

しかし、パーソナルでは時間内でマンツーマンで指導するので
正しいマシンの使い方はもちろんのこと、間違ったフォームの修正や
トレーニング中にも都度、細かくフォームのチェックをするので
例えば、同じ1時間のトレーニングでも充実度が段違いです。

パーソナルジムは基本的に1トレーナーに対して1クライアント
いわゆるマンツーマンでのトレーニングです。

また完全個室というところも多く
他のお客様がいらっしゃらないので、大声を出しても
必死な表情になっても周りを気にせず思い切り鍛えれます。

身体を動かしながら声も出して、ストレス発散するには
もってこいの空間ですね。

月会費などで比べるとパーソナルでは費用がかかりますが、
安いという理由だけで間違ったトレーニングをし続けていれば
いつまで経っても効果が出ないどころか挙げ句の果てには身体を痛めてしまいます。

長い期間、通っても効果が出なければ
全く意味がありません。

また故障なんかでもしたら、ジムに通うのではなく
病院や接骨院などに通う羽目になったら、それこそ余計な出費と
なってしまいます。

そうなれば、結果的にはパーソナルの方が安上がりになる
可能性は極めて高いと言えるでしょう。

せっかく健康のためにと始めたトレーニングも
ボディライン整えようと始めたトレーニングも
結果を出さなければお金をドブに捨てているようなもの。

効率を求め、しっかりとした結果を出すには
パーソナルトレーナーに見てもらうことをお薦めします。

ただ、パーソナルトレーナーも様々です。
優秀なトレーナーの条件はクライアントに寄り添い自主的に
取り組めるよう促してあげられる事です。

決して、こうしなさいと押し付けたり強制させたりする事ではありません。
これらはトレーナーとの相性もあり、実際に接してみなければ分かりません。

気になったパーソナルジムがあったら
まずはカウンセリングや体験トレーニングなどに参加してみて下さい。