皆さん、こんにちは！

BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。

workout　3回目

一般女性会員様の3回目のワークアウトです。

体重　62.2kg
体脂肪率　39.4％

体脂肪率が少し戻してしまいました。
大きな動きができないので、なかなか難しいですね。

ワークアウト前のボディメンテナンスでは少し触っただけで
痛がっていた内転筋がほぐれてきて痛みが小さくなったとの事でした。

また左右の脚の筋肉量の違い、背中も左右で筋量が大きく
違っていたのでその理由もご指摘させていただきました。

次回はそれも踏まえてメニューを組み込んで
いきたいと思います。