皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   実はBodyStoic名古屋店に来て頂いてる会員様のほとんどが 体のどこかしらに痛みを抱えていらっしゃいます。 ボディメイクやダイ…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   筋トレには様々な効果があるのは分かった・・・ ダイエットに適してるのも理解した。 スマホ見ればたくさんメニューも紹介されてるし、 …

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   BodyStoicではお一人様1回限りで無料体験＆無料カウンセリングを 行なっています。 無料（タダ）ほど怖いものは無いなんて言わ…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。   鍛えた筋肉の上にまとったスーツ姿はカッコよくセクシーです。 スーツが似合う男になりたければ筋トレして身体を鍛える必要があります。 なぜならス…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　3回目 一般女性会員様の3回目のワークアウトです。 体重　62.2kg 体脂肪率　39.4％ 体脂肪率が少し戻してしまいました。 大きな動…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　2回目 一般女性会員様の2回目のワークアウトです。 体重　62.6kg 体脂肪率　36.3％ 膝が少し悪いので、 膝になるべく負担かけない…

皆さん、こんにちは！ 7月最後ですね。 台風が来てから気持ち暑さが和らいだかなと感じております。 BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　3回目 前回は上半身キッチリ筋肉痛を持って帰っていただきました…

皆さん、こんにちは！ そろそろ各地で花火などの催しが始まりますね。 花火を見ながら一杯なんていいですよね。 BodyStoic名古屋店のトレーナーHIROです。 お腹の脂肪落とすのは腹筋じゃないの？ 皆さん、ダイエットで気になるの…