皆さん、こんにちは BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   先週の記事、固い体をなんとかしたいでも触れましたが、 体が固い人に限って、1つの筋肉にこだわってストレッチしていませんか？  …

皆さん、こんにちは BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   体が固いことに悩んでいたりしませんか？ 運動をされてない方のほとんどが、自分の体の固さに悩まれていると 聞きます。   そうい…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   皆さんは足裏をどのように使っていますか？ 足とは足首から下、解剖学的には足部と言われる部分です。 片側の足だけでも28個の骨で構成され…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   姿勢でよく見られるのが肩の位置、頭の位置、腰の反り具合や曲がり具合 腰の反り、曲がりは視界に入るので分かりやすいし、頭の位置も目線で …

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの高橋です。   フッと立ち上がった時や、歩いている時に 股関節に詰まりや違和感を感じたり、股関節を深く曲げた時や太ももを上げて大きく 回すときなどに「…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   実はBodyStoic名古屋店に来て頂いてる会員様のほとんどが 体のどこかしらに痛みを抱えていらっしゃいます。 ボディメイクやダイ…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   皆さんは歩いてる時、意識して歩いていますか？ ほとんどの方が無意識で歩いていると思うんですけど、 意識してなくても歩けてしまうから…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   先日、こんな記事を読みました。 「日常生活と競技の時とで姿勢を分ける」 ・・・意味が分かりませんでした。 例え話でお相撲さんの例を…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   かなりブログの更新をサボってしまっていたのですが、またボチボチと 書いていこうかなと思います・・・   BodyStoi…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   カロリーというのは食品を燃焼させた時に放出される熱量 のことを言います。 簡単に言うとエネルギーの単位なんですけど。 僕たちは食べ…