皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 はい!やってきました回復期間。 なにやらここからがキツくなるそうで・・・どれほどの試練が 待っているのか(笑) 楽しみです! まず…
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ファスティング断食期間 4日目〜6日目
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 さてさて、やってきました断食期間! 準備期間中は1日の中で1食は普通に食べて良かったのですが、 ここからは発酵ドリンクと植物発酵食…
ファスティング準備期間 1日目〜3日目
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 ファステイングで体の中から整えて、体の内からも外からも ボディメイクしていこう!という企画なんですけども、まずは自分が 体験しなけ…
ファスティングとは
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 皆さんはファスティング(fasting)という言葉を聞いたことがあるでしょうか? ファスティング=断食となってるんですけども、僕自…
最強の体幹を作るトレーニングメニュー 後編
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 前回の最強の体幹をつくるトレーニングメニュー〜前編〜 に引き続き〜後編〜に参りたいと思います。 後編は臀部と背部になります。 臀部…
最強の体幹を作るトレーニングメニュー 前編
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 前回、前々回と体幹について記事を書いてきました。 こちら ↓ ↓ ↓ 体幹のこと、ちゃんと知ってる? 体幹を鍛える5つのメリット …
体幹を鍛える5つのメリット
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 前回、体幹とは何ぞや?といった記事を挙げました。 こちらが前回の記事→体幹のこと、ちゃんと知ってる? 前回記事が長くなってしまった…
体幹のこと、ちゃんと知ってる?
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 よく体幹は鍛えたほうが良いなどと聞かれますが、 皆さんは体幹の意味をちゃんと知っていますか? これまたトレーナーでさえも、体幹の正…
プロテインは腎臓に悪い?
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 プロテインの過剰摂取は腎臓に負担をかけると聞いたこと ありませんか? 常に疑問に思ったことや、信じていたものでも必ず調べなおすのが…
自信ない人こそ筋トレ
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 只今、キャンペーン中で無料体験も行っています! お得なコース料金となっておりますので是非、ご来店下さい!! さて、こうして無料体験…