皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　2回目 ワークアウト2回目です。 前回のカウンセリングで二の腕（上腕三頭筋）と内腿（内転筋群）が 気になるとのことでしたので、全体的にウェ…

皆さん、こんにちは！ 今日は日が照ってない分、少し涼しく感じます。 これぐらいなら外を走ってもキツくないですけど、 暑くないからといっても水分補給だけはこまめに行なってくださいね。 BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROで…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 理想の体型に導いてくれたり、体重を減らしたり、ストレスにも強くしてくれて、 病気を防ぐだけでなく、血糖値のコントロールや骨まで丈夫にしてくれる筋トレ。 と…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。   筋トレのイメージって重いもの持って ひたすらストイックに自分の身体を痛めつける… また、身体が筋肉質になるとゴツゴツになってしまわないか？と…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。   ダイエットするのに筋トレも効果的ですけど、 やはりダイレクトに関係してくるのは食事です。 人間の体は食べるもので出来ているわけですから、 当…

皆さん、こんにちは！ 日に日にエアコンの効きが悪くなってきて 茹だるような暑さの中、記事を書いてます。トレーナーのHIROです。 今回なんですけども、ダイエットやボディメイクするなら 筋トレするのが一番良いと言われています。 なぜ…

皆さん、こんにちは！ そろそろ各地で花火などの催しが始まりますね。 花火を見ながら一杯なんていいですよね。 BodyStoic名古屋店のトレーナーHIROです。 お腹の脂肪落とすのは腹筋じゃないの？ 皆さん、ダイエットで気になるの…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店のトレーナーHIROです。 どうもねサイトに使ってる写真（特に腕組んでるやつ）が怖く感じるらしい（苦笑） とある主婦層には人気だったんですけどね・・・ 厳しそうな表情と実は茶目っ気た…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　1回目 昨日は一般女性のモニターの方の1回目のワークアウトを行いました。 カウンセリングと身体の可動域、柔軟性、操作性を拝見させていただき…

皆さん、こんにちは！ 暑いですね！ 名古屋は気温38度・・・ 夕方、少し涼しくなったかなと、近くの公園にバスケをしに 行ったのですが、滝のような汗で1時間も居れなかったトレーナーのHIROです（笑） 付加価値の話 読者の知りたいこ…