皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　4回目 一般女性モニターさん、4回目のワークアウトです！ 今回は大きな筋肉を動かすという事を 意識しながら行いました。 デッドリフト 何故…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　4回目 一般女性会員様の4回目のワークアウトです。 体重　61.9kg 体脂肪率　38.0％ 体重は少しづつですが、確実に減ってきています…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　3回目 一般女性会員様の3回目のワークアウトです。 体重　62.2kg 体脂肪率　39.4％ 体脂肪率が少し戻してしまいました。 大きな動…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 ダイエット始めてみたけど、思うように体重が 減っていかない・・・ そういう人はこんな間違い起こしていませんか？ 以下の記事を読んでチェックしてみて下さい。…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 この異常な暑さはいつまで続くのでしょうか？ 名古屋は昨日40.3℃をつけたらしいです・・・ 無理せず部屋を涼しくして、水分をこまめに摂って下さいね。 さて…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 巷では色んなダイエット方法が溢れています。 「低糖質ダイエット」「置き換えダイエット」 「ケトジェニックダイエット」など しかし、間違ったダイエットや食事…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　2回目 一般女性会員様の2回目のワークアウトです。 体重　62.6kg 体脂肪率　36.3％ 膝が少し悪いので、 膝になるべく負担かけない…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　1回目 体重　62.6kg 体脂肪率　40.4％ 71歳と高齢ですがこのままではいけないと 一念発起。 何かを始めるのに年齢は関係ありませ…

皆さん、こんにちは！ 7月最後ですね。 台風が来てから気持ち暑さが和らいだかなと感じております。 BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　3回目 前回は上半身キッチリ筋肉痛を持って帰っていただきました…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 当ブログ内ではトレーニングとワークアウトといった言葉を 少し使い分けています。 意味合いっていうんですかね、ニュアンスが変わってくるので その辺を説明した…