皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。   鍛えた筋肉の上にまとったスーツ姿はカッコよくセクシーです。 スーツが似合う男になりたければ筋トレして身体を鍛える必要があります。 なぜならス…

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  皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。   GI値（Glycemic Index：グリセミック指数）とは、食材を摂取した時の 血糖値の上がり具合を指数で表したもので、この…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーHIROです。   急に朝晩寒くなりましたね。 秋が近づいて来てます、食欲の秋 ダイエッターには危険な季節ですね（笑） そして、もう一つ ダイエッターが気をつけな…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。   台風が接近していて雨風が半端じゃないです・・・ 今回の台風は風が強いですね。 なんの対策もしていませんが、お昼からは出かけられないだろうと …

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。   今年は台風が本当に多いですね。 明日の午後には愛知県に台風が接近するみたいです。 河川の増水や氾濫には警戒して近づかないようにしましょう。 …

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。   いまやフィットネス業界は様々なジムで溢れています。 老舗の総合ジム、コンビニジム、未来型ジムと実に多彩です。 そんな中でもやはり、お薦めはパ…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 少しブログの更新が滞っててすみません。 先週ぐらいから体調を崩してしまってて普段の生活リズムに なかなか戻せていませんでした。 アスリートとかって意外と身…