皆さん、こんにちは！ bodystoic名古屋店トレーナーのHIROです。   ごめんなさい。 経過報告の方、Instagramに挙げたままでブログの方に 挙げていませんでした（汗） ２ヶ月間のモニターで全１６回のワーク…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。   今年は台風が本当に多いですね。 明日の午後には愛知県に台風が接近するみたいです。 河川の増水や氾濫には警戒して近づかないようにしましょう。 …

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 昨日までは蒸し暑かったのですが、今日は打って変わって 乾いた風が気持ちのいい朝でした。 徐々に秋めいてくるのかな。 四季折々の過ごし方ができる日本に生まれ…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　4回目 一般女性モニターさん、4回目のワークアウトです！ 今回は大きな筋肉を動かすという事を 意識しながら行いました。 デッドリフト 何故…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　4回目 一般女性会員様の4回目のワークアウトです。 体重　61.9kg 体脂肪率　38.0％ 体重は少しづつですが、確実に減ってきています…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　3回目 一般女性会員様の3回目のワークアウトです。 体重　62.2kg 体脂肪率　39.4％ 体脂肪率が少し戻してしまいました。 大きな動…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　2回目 一般女性会員様の2回目のワークアウトです。 体重　62.6kg 体脂肪率　36.3％ 膝が少し悪いので、 膝になるべく負担かけない…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　1回目 体重　62.6kg 体脂肪率　40.4％ 71歳と高齢ですがこのままではいけないと 一念発起。 何かを始めるのに年齢は関係ありませ…

皆さん、こんにちは！ 7月最後ですね。 台風が来てから気持ち暑さが和らいだかなと感じております。 BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　3回目 前回は上半身キッチリ筋肉痛を持って帰っていただきました…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 workout　2回目 ワークアウト2回目です。 前回のカウンセリングで二の腕（上腕三頭筋）と内腿（内転筋群）が 気になるとのことでしたので、全体的にウェ…