皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 少しブログの更新が滞っててすみません。 先週ぐらいから体調を崩してしまってて普段の生活リズムに なかなか戻せていませんでした。 アスリートとかって意外と身…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーHIROです。   最近ではフィットネス業界が本当に盛り上がっていて、 それに伴って様々な研究がされています。 それらの研究のおかげでダイエットに関しても 今まで…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 ダイエット始めてみたけど、思うように体重が 減っていかない・・・ そういう人はこんな間違い起こしていませんか？ 以下の記事を読んでチェックしてみて下さい。…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 当ブログ内ではトレーニングとワークアウトといった言葉を 少し使い分けています。 意味合いっていうんですかね、ニュアンスが変わってくるので その辺を説明した…

皆さん、こんにちは！ 今日は日が照ってない分、少し涼しく感じます。 これぐらいなら外を走ってもキツくないですけど、 暑くないからといっても水分補給だけはこまめに行なってくださいね。 BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROで…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。   ダイエットするのに筋トレも効果的ですけど、 やはりダイレクトに関係してくるのは食事です。 人間の体は食べるもので出来ているわけですから、 当…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店のトレーナーHIROです。 どうもねサイトに使ってる写真（特に腕組んでるやつ）が怖く感じるらしい（苦笑） とある主婦層には人気だったんですけどね・・・ 厳しそうな表情と実は茶目っ気た…