皆さん、こんにちは！ 髙橋です。 さて、巷では着ただけで痩せる、飲むだけで健康になる 付けるだけでバストアップ、塗るだけでシワがなくなるなどといった 商品が溢れかえっています、それらはとても魅力的に見えますが 残念な…
パーソナルジム業界初！名古屋で元プロアスリートが指導する本気のボディメイク
ブログ - アカデミック
“力を抜く”と“力を入れない”は違う
皆さん、こんにちは！トレーナーの髙橋です。 運動をしているしてないに関わらず、力がいつも入ってしまっている。 気がつくと肩が張っている、腕が疲れてる、首が回しにくい・・・ といったようなことありませんか？  …
脳腸筋相関関係
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。 脳神経には12対の神経からなっており、嗅神経、視神経、動眼神経、 滑車神経、三叉神経、外転神経、顔面神経、内耳神経、舌咽神経、迷走神経…
目的はなんですか？
皆さん、こんにちは。 BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。 皆さんは運動を何のためにやっていますか？ 多くの人は健康のためにやられていると思うのですが、その中でも細分化されて ダイエットだったり…
足の役割
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。 皆さんは足裏をどのように使っていますか？ 足とは足首から下、解剖学的には足部と言われる部分です。 片側の足だけでも28個の骨で構成され…
初めて知った色んな呼吸法
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。 皆さんが何気なくなんの意識もせずに繰り返し行っている呼吸。 実はこの呼吸には様々な方法や、その方法によって効果の違いなどがあります。 …
肩甲骨は戻しましょう
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。 姿勢でよく見られるのが肩の位置、頭の位置、腰の反り具合や曲がり具合 腰の反り、曲がりは視界に入るので分かりやすいし、頭の位置も目線で …
股関節まわりで固まりやすい筋膜
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの高橋です。 フッと立ち上がった時や、歩いている時に 股関節に詰まりや違和感を感じたり、股関節を深く曲げた時や太ももを上げて大きく 回すときなどに「…
怪我なく、故障なく
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 実はBodyStoic名古屋店に来て頂いてる会員様のほとんどが 体のどこかしらに痛みを抱えていらっしゃいます。 ボディメイクやダイ…
脚を上げて歩いてる人はいない
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 皆さんは歩いてる時、意識して歩いていますか？ ほとんどの方が無意識で歩いていると思うんですけど、 意識してなくても歩けてしまうから…
