皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 カロリー幻想という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 【摂取カロリー】ー【消費カロリー】＝【体脂肪】という等式が 生み出す誤解をカ…
パーソナルジム業界初！名古屋で元プロアスリートが指導する本気のボディメイク
ブログ - 血糖値
炭水化物がダイエットに役立つ理由
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 近年、低糖質ダイエットなどの流行で炭水化物を極端に 減らしてしまっているダイエッターが多いですが、炭水化物を抜くだけで 体重が減ることはあり…
GI値を知って賢く食べよう！低糖質フルーツ 7選
皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。 GI値（Glycemic Index：グリセミック指数）とは、食材を摂取した時の 血糖値の上がり具合を指数で表したもので、この…
