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ブログ - 筋トレ

なぜ、筋トレをするのか?NEW!

【なぜ、筋トレをするのか?】 筋トレと言っても、目的によってトレーニングは変わってきます。 ムキムキマッチョの身体にしたいのか? スポーツを楽しむための身体を手に入れたいのか? 日常動作をスムーズに行えるような身体にしたいのか? …

鍛えなくていい筋肉は本当に鍛えなくていい

こんにちは。 トレーナーの髙橋です。   題名の通り、筋肉には鍛える筋肉と鍛えなくていい筋肉があります。 とにかく弱いと思うところは、何でもいいから鍛えておけばOK!ではないんです。 闇雲に鍛えては効果が半減するどころか…