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ブログ - デッドリフト

最強の体幹を作るトレーニングメニュー　後編

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   前回の最強の体幹をつくるトレーニングメニュー〜前編〜 に引き続き〜後編〜に参りたいと思います。 後編は臀部と背部になります。 臀部…

筋膜の繋がりを知っておこう ＃2

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   前回は体の前側を走るフロントライン（正式にはスーパーフィシャルフロントライン） をご紹介しました。 今回は第2弾としまして体の後ろ…

スーツが似合う男になるために　Vol.５

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。   鍛えた筋肉の上にまとったスーツ姿はカッコよくセクシーです。 スーツが似合う男になりたければ筋トレして身体を鍛える必要があります。 なぜならス…