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ブログ - オートファジー

ファスティング回復期間　7日目〜11日目

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   はい！やってきました回復期間。 なにやらここからがキツくなるそうで・・・どれほどの試練が 待っているのか（笑）　楽しみです！ まず…

ファスティング断食期間　4日目〜6日目

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   さてさて、やってきました断食期間！ 準備期間中は1日の中で1食は普通に食べて良かったのですが、 ここからは発酵ドリンクと植物発酵食…