皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 久しくブログを更新していなかったのですが、最近ボディワーカーの為の 講座でしたり、お陰様で会員様も少しづつ増えて来てくださっているということで …

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   ダイエットでは脂肪、油って聞くとちょっとした嫌悪感というか なるべく摂らないでおこうとかしてしまいがちですが、 摂らなくていい脂肪…