皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。   昔から運動後のクールダウンは必ずやりなさいと言われていました。 現在でもそれが常識、定説となっていて激しい運動後には必ず軽いジョギングや、 …