「マーメイド」は、ピラティスの中でも特に優雅で心地よく体を整えるエクササイズです。 体側をしっかりと伸ばしながら、柔軟性と体幹の安定性を同時に高めることができます。 BodyStoic名古屋では、少人数制のピラティスセッションで「…

ピラティスリフォーマーを使ったこのエクササイズでは、体幹の深層筋や肩甲骨周りの安定性を強化しながら、 バランス能力を高めることができます。 不安定なプラットフォーム上で動作をコントロールすることで、日常生活での姿勢改善や怪我予防に…

リフォーマーを使ったピラティスで、身体の奥から整える新しい感覚を体験しませんか？ このトレーニングでは、正しい姿勢を身につけながら、柔軟性と筋力をバランスよく鍛えることができます。 特に日常生活での動きやすさを実感しやすく、腰や肩…

  美しい姿勢と体幹を手に入れるピラティストレーニング リフォーマーを使ったピラティスは、 ただ動くだけではなく、体幹の安定・筋力の向上・柔軟性の向上をバランスよく促します。 このトレーニングでは、肩や背中の筋肉をしっか…

このリフォーマーを使ったトレーニングでは、体幹の安定性向上、バランス能力の強化、 そして肩や腕の筋力アップが期待できます。 膝立ちの姿勢でストラップを引くことで、腹筋や背筋をしっかり使いながら、正しい姿勢を意識する習慣が身につきま…

ピラティスは、身体のバランスとコアの安定性を鍛えるエクササイズですが、 その中でも特に「足趾（あしゆび）」、つまりつま先や足の指が大きな役割を果たします。 足の指は普段あまり意識されない部分ですが、実は私たちの姿勢や動きの土台を支…

ピラティスは、体幹を鍛えることで姿勢改善や柔軟性の向上をサポートします。 特にインナーマッスルを強化し、バランス感覚や体の安定性を高めるため、日常生活の動作がスムーズになります。 また、集中力を高めることで、心身のリフレッシュ効果…

  日々の生活に、健康としなやかさを。 快適な空間で、心と身体を整えませんか？ リフォーマーを使ったピラティスは、柔軟性や筋力を向上させ、日々の姿勢や動作を美しく整えます。 初心者の方でも安心！お客様一人ひとりに合わせた…

動きの一つ一つが、体の奥深くまで浸透する。 硬くなった筋肉がほぐれ、呼吸が深まり、心が静まる。まるで、体の中に眠っていたエネルギーが目覚めるかのように。 ピラティスを続けるうちに、彼女は気づき始めた。自分の体が強く、しなやかに変わ…

ハリウッドスターやトップアスリートにも支持され、世界中で注目を集める「ピラティス」。 その魅力は、ただ体を鍛えるだけでなく、しなやかで美しいボディラインを作り出すこと。 特に、女性らしさを損なうことなく引き締まった体を目指せるため…