皆さん、こんにちは！

BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。

今年は台風が本当に多いですね。

明日の午後には愛知県に台風が接近するみたいです。
河川の増水や氾濫には警戒して近づかないようにしましょう。

workout　8回目

体重62.9kg→59.6kg　−3.3kg

体脂肪率24.3%→22.2%　−2.1％

workout開始から1ヶ月が経ちました。
全体的にすっきりとしてきたのが分かります。

ご本人様も気にされていた二の腕、内腿も引き締まったように
思います。

健康的なダイエットを目指す場合、
1ヶ月に減らす体重は現体重の5％程度が良いとされています。

無理な節制する事なく、1ヶ月で５％落とせたので順調に来ていますね。

比較写真はまた1ヶ月後に撮ろうと思います。
お楽しみに！