皆さん、こんにちは！

BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。

 

第３弾　ラテラルラインです。

第１弾と第２弾で前と後ろと筋膜の流れをやりました。
今回は体の側面です。

このラテラルラインは前と後ろの筋膜を左右の側面で
支えるといった感じで姿勢維持を行っています。

ラテラルライン

頭板状筋
頸板状筋
胸鎖乳突筋
↓
外肋間筋
内肋間筋
↓
外腹斜筋
↓
大殿筋
中殿筋
大腿筋膜張筋
↓
腸脛靭帯
↓
腓骨筋

特徴としては前後の板をイメージしたと時にその板を
間でX字で補強している。

頭板状筋と胸鎖乳突筋がX字になっていて、
外腹斜筋と内・外肋間筋がX字を形成している。
骨盤まわりでは大殿筋と大腿筋膜張筋
下腿では長腓骨筋と短腓骨筋が交わっている。