皆さん、こんにちは
BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。
体が固いことに悩んでいたりしませんか？
運動をされてない方のほとんどが、自分の体の固さに悩まれていると
聞きます。
そういった方々は、どこから柔らかくしていけば良いのか分からない。
毎日、ストレッチなどをやってはいるけど、一向に柔らかくならない。
僕も経験があるのですが、体の柔らかさって色々とあって、
なかなか柔らかくならないですよね？
体が固い理由というのがちゃんとあって、その理由をしっかりと
見極めて正しい方法を行わなければなりません。
どんな素晴らしい方法でも、あなたの体の状態を見極めた上で行わないと
意味がありません。
状態を見極めるとは…
1つの筋肉が問題なのか？
筋膜で繋がっている所の筋肉が問題なのか？
関節が問題なのか？
など自分の体の固さがどこから来ているのか？何が原因なのか？を
見極めた上で体を柔らかくする方法を一つひとつ当たっていくことで、
柔らかさの変化というものを実感できると思います。
