名古屋市守山区のパーソナルトレーニングジム BodyStoic名古屋

一般女性モニター 経過報告 #6

皆さん、こんにちは!

BodyStoic名古屋店トレーナーのHIROです。

 

今年は台風が本当に多いですね。

明日の午後には愛知県に台風が接近するみたいです。
河川の増水や氾濫には警戒して近づかないようにしましょう。

workout 8回目

体重62.9kg→59.6kg −3.3kg

体脂肪率24.3%→22.2% −2.1%

workout開始から1ヶ月が経ちました。
全体的にすっきりとしてきたのが分かります。

ご本人様も気にされていた二の腕、内腿も引き締まったように
思います。

健康的なダイエットを目指す場合、
1ヶ月に減らす体重は現体重の5%程度が良いとされています。

無理な節制する事なく、1ヶ月で5%落とせたので順調に来ていますね。

比較写真はまた1ヶ月後に撮ろうと思います。
お楽しみに!

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