皆さん、こんにちは！ 髙橋です。   さて、巷では着ただけで痩せる、飲むだけで健康になる 付けるだけでバストアップ、塗るだけでシワがなくなるなどといった 商品が溢れかえっています、それらはとても魅力的に見えますが 残念な…

皆さん、こんにちは！トレーナーの髙橋です。   運動をしているしてないに関わらず、力がいつも入ってしまっている。 気がつくと肩が張っている、腕が疲れてる、首が回しにくい・・・ といったようなことありませんか？ &nbsp…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   ウエストを引き締めたい 腹筋を割りたい などと思ったことはないでしょうか？   そのためには腹筋、プランク、有酸素運動などな…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   皆さんは足裏をどのように使っていますか？ 足とは足首から下、解剖学的には足部と言われる部分です。 片側の足だけでも28個の骨で構成され…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   皆さんが何気なくなんの意識もせずに繰り返し行っている呼吸。 実はこの呼吸には様々な方法や、その方法によって効果の違いなどがあります。 …

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーの髙橋です。   姿勢でよく見られるのが肩の位置、頭の位置、腰の反り具合や曲がり具合 腰の反り、曲がりは視界に入るので分かりやすいし、頭の位置も目線で …

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   先日、こんな記事を読みました。 「日常生活と競技の時とで姿勢を分ける」 ・・・意味が分かりませんでした。 例え話でお相撲さんの例を…

皆さん、こんにちは！ BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   皆さんは「体性感覚」という言葉を知っていますか？   体性感覚とは 触覚、圧覚、温覚、冷覚、痛覚などの皮膚感覚と、手足の…