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ブログ - パーソナルトレーナー

体幹を鍛える5つのメリット

皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   前回、体幹とは何ぞや?といった記事を挙げました。 こちらが前回の記事→体幹のこと、ちゃんと知ってる? 前回記事が長くなってしまった…

この環境下だからこそ

皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   皆さんはお正月、いががお過ごしでしたでしょうか? おせち料理に、お餅、普段のトレーニングもどこかお座なりになってしまって ダラけた…

四十肩・五十肩の悩み改善!

皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   四十肩や五十肩でお悩みの方 肩周りの筋肉が固まっているから痛みが出ていると思って 動かない肩を無理やりストレッチで伸ばしたり、肩を…

筋膜の繋がりを知っておこう #2

皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   前回は体の前側を走るフロントライン(正式にはスーパーフィシャルフロントライン) をご紹介しました。 今回は第2弾としまして体の後ろ…