こんにちは。 トレーナーの髙橋です。 題名の通り、筋肉には鍛える筋肉と鍛えなくていい筋肉があります。 とにかく弱いと思うところは、何でもいいから鍛えておけばOK!ではないんです。 闇雲に鍛えては効果が半減するどころか…

ブログ - パーソナルジム
技術や知識よりも大事なこと
皆さん、こんにちは!トレーナーの髙橋です。 もう1月が終わってしまって、2月に入りました・・・ 早いですね。 4月に大きなプロジェクトが動くので、その準備に取り掛かりたいのですが それすらも進まないという、恐ろしいぐ…
新年のご挨拶
皆さん、こんにちは! トレーナーの髙橋です。 少しブログの更新をサボっていました・・・すみません。 2019年は本当にたくさんの新しいことに挑戦させていただきまして、 年末ギリギリまで忙しくブログまで手が回らなくなっ…
“力を抜く”と“力を入れない”は違う
皆さん、こんにちは!トレーナーの髙橋です。 運動をしているしてないに関わらず、力がいつも入ってしまっている。 気がつくと肩が張っている、腕が疲れてる、首が回しにくい・・・ といったようなことありませんか?  …
食べない人ほど痩せにくい
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 カロリーというのは食品を燃焼させた時に放出される熱量 のことを言います。 簡単に言うとエネルギーの単位なんですけど。 僕たちは食べ…
不思議な出会い
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 今回は少し前に久留米にあるBodyStoic本部にいってきました。 その時、BodyStoic本部のオーナーさんから戴いたお言葉で…
ファスティング断食期間 4日目〜6日目
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 さてさて、やってきました断食期間! 準備期間中は1日の中で1食は普通に食べて良かったのですが、 ここからは発酵ドリンクと植物発酵食…
この環境下だからこそ
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 皆さんはお正月、いががお過ごしでしたでしょうか? おせち料理に、お餅、普段のトレーニングもどこかお座なりになってしまって ダラけた…
パーソナルジムどこにしようか迷ってる方、必見‼
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 最近は本当にパーソナルジム多くなりましたよね〜 色んな所にあるし、また色んな種類のパーソナルジムが出てきています。 加圧トレーニン…
無料体験&無料カウンセリング
皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。 BodyStoicではお一人様1回限りで無料体験&無料カウンセリングを 行なっています。 無料(タダ)ほど怖いものは無いなんて言わ…