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ブログ - パーソナルジム

鍛えなくていい筋肉は本当に鍛えなくていい

こんにちは。 トレーナーの髙橋です。   題名の通り、筋肉には鍛える筋肉と鍛えなくていい筋肉があります。 とにかく弱いと思うところは、何でもいいから鍛えておけばOK!ではないんです。 闇雲に鍛えては効果が半減するどころか…

技術や知識よりも大事なこと

皆さん、こんにちは!トレーナーの髙橋です。 もう1月が終わってしまって、2月に入りました・・・ 早いですね。   4月に大きなプロジェクトが動くので、その準備に取り掛かりたいのですが それすらも進まないという、恐ろしいぐ…

“力を抜く”と“力を入れない”は違う

皆さん、こんにちは!トレーナーの髙橋です。   運動をしているしてないに関わらず、力がいつも入ってしまっている。 気がつくと肩が張っている、腕が疲れてる、首が回しにくい・・・ といったようなことありませんか? &nbsp…

ファスティング断食期間 4日目〜6日目

皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   さてさて、やってきました断食期間! 準備期間中は1日の中で1食は普通に食べて良かったのですが、 ここからは発酵ドリンクと植物発酵食…

この環境下だからこそ

皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   皆さんはお正月、いががお過ごしでしたでしょうか? おせち料理に、お餅、普段のトレーニングもどこかお座なりになってしまって ダラけた…

パーソナルジムどこにしようか迷ってる方、必見‼

皆さん、こんにちは! BodyStoic名古屋店パーソナルトレーナーのHIROです。   最近は本当にパーソナルジム多くなりましたよね〜 色んな所にあるし、また色んな種類のパーソナルジムが出てきています。 加圧トレーニン…